На что влияет спорт?

Занятия спортом, да и любые физические нагрузки обеспечивают большие преимущества для нашего организма.

Даже если вы начали заниматься спортом для поддержания оптимального веса, вам наверняка будет интересно, какую ещё пользу вы принесёте себе регулярно тренируясь.

На что же влияет спорт:

• Снижается и поддерживается в норме масса тела. Спортивные тренировки способствуют долгосрочному уменьшению массы вашего тела и, при постоянных тренировках, не дает возможности ее набора.
• Тренировки всегда повышают все метаболические процессы, и дает возможность увеличивать мышечную массу тела при этом идет сжигание калорий.
• Физические тренировки и активность снижают риск инфарктов и инсультов. Положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.
• Здоровые и крепкие кости и мышцы. Чем старше вы становитесь, тем спортивные тренировки становятся более важными для вас, для вашего здоровья, костей, суставов и мышц.

Важно помнить! Для тренировок обязательно необходимо заниматься в специальной и удобной спортивной одежде и обуви!